ile ma czasu

DUDEK, rozumiem, że na to nie ma czasu i zawracam tylko wam dupy, no ale taka prawda, ile takich tematów jest? jeden wielki burdel sie robi. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-28 10:51:20

[...] ktorzy zrzucaja 10+ nie robia tego pierwszy raz i robia to pod nadzorem. w takim zrzucaniu wagi chodzi o wykorzystanie efektu yo-yo, sprawa ma sie oczywiscie inaczej jesli zrzucasz np na zawody bjj gdzie wazysz sie przed pierwsza walka. do autora: ile masz czasu miedzy wazeniem, a walka? Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2012-04-09 16:16:20

[...] na boisku. Dodaj do tego zdrowy rozsadek np. majac 150 cm wzrostu wybitnym glowkujacym nie bedziesz. Np. pomysl sobie czy chcesz byc King-Kongiem w obronie, ktory stawia na sile fizyczna i dominuje wszystkich atakujacych jego Tarzanow. Moze chcesz byc sprawnym, mitycznym wojownikiem, ktory ma nieograniczone umiejetnosci? Zastanow sie dobrze i [...]

[...] i przyczyniajacych sie po latach do licznych chorob metabolicznych, ukl. sercowo- naczyniowego. pozdr mc ps kiedy wreszcie przestaniecie dawac sie oglupiac tymi "cukrowymi obietnicami" ile tych kitow jeszcze polkniecie "na mase gainer" na "do transp[ortu kreatyny glukoza " a zastanawiacie sie co sie dzeje obok ?

Będzie się gryzł lekko mówiąc. A6W to chyba najgorszy program na brzuch jaki jest, spala tyle kalorii ile potrzebuje brzuch aby wykonać ten program czyli minimalna ilość. Ćwicząc brzuch codziennie i trenując reszte partii prosisz się o kontuzje z prostego powodu, brzuch nie ma czasu na regeneracje a to normalny mięsień, pełni razem z prostownikami [...]

w sumjie jakby nei patrzeć 2,5 roku to szmat czasu. Jeśli pilnował diety, nie obijał sie na treningach to sądze że możliwe zrobić coś takiego. Ile ma wzrostu, bo wygląda na wiecej niz 80 kg. Idzie w dobrym kierunku

[...] CHOC NIE MOWIE ZE ZAKUP BIALKA JEST ZLY . co do ostatniego posiłku, bez przesady, że najpierw najem sie po treningu, a później zaraz kasza, czy coś, i jeszcze przed snem twaróg, chyba, że ile ma być tego twarogu 2 gramy?? To już nie lepiej godzine-półtora przed snem zjeść te jajka lub twaróg? 1H PRZED SNEM MOZESZ ZJESC TWAROG ZAMIENNIE JAJA.

rozpisz swój jadłospis i trening dokładniej A ty ślepy? Pisał już2 razy, ile ma jeszcze pisac? Co do treningu jest dobry, w miesiąc nie zrzucisz boczków. To kwestia czasu i ćwiczeń brzucha lecz one same nic nie dadzą.

[...] nie bedzie bcaa - lepiej odpuscic w ten dzien trening ....choc mozna podyskutowac na ten temat,ale nie wazne Jesli idzie BCAA na 20-30min przed treningiem - spokojnie mozna isc na trening Podczas proponuje spozywac druga porcje bcaa a po ladowac tyle wegli i bialka ile sie da! z reszta polecam temat spod linka Caly jesli znajdziesz czas pozdro

sergio1 Czytałeś jakiś artykuł poświęcony FBW? Zdajesz sobie sprawę ile trwałby trening? Jak już pisałem to nie jest split nie ma czasu na dodatki. Jak jeszcze masz jakieś ale zaglądnij do pierwszego lepszego artykułu.

siły i masy nie wykorzysta, wystarczy zobaczyć jakie uderzenie ma pudzianowski a ile on czasu już ćwiczy. Silne uderzenia latami się ćwiczy i wyciskanie 270kg tu nic nie pomoże chyba że zawodnik ćwiczy wiele lat i dorzuci do tego siłownie to może zwiększyć uderzenie. on będzie odpychał tymi pięściami a nie uderzał, nadziej tylko w tym że najmana w [...]

magnez+cynk+wit.B6 na pewno pomoga uzupelnic niedobory, ale lepiej kupic oryginalne ZMA. Nikt Ci nie powie, ile Ci przybedzie, bo za wiele czynnikow o tym decydujacych Gainer jako uzupelnienie diety, jak Ci jakis posilek wypadnie, albo nie ma czasu. BCAA po treningu no pain, no gain

[...] spowodowały sporą ich utratę obecnie nie wiadomo czy w ogóle będą one funkcjonowaly, czy mogę prosić aktualnie o sprawdzenie czy nadal źle zlicza? Np. niech ktoś sprawdzi ile ma dzisiaj, po 24 cz 48h i otrzymaniu konkretnej ilość i sogów niech sprawdzi ponownie (najlepiej wszystko zapisywać jako printscreeny z widoczna liczba sogów) i potem [...]

[...] DIETY <na takie cos trzeba miec czas,, trzeba w zasadzie tylko o siebie dbac i nic nie robic,, w takim wieku na takie cos nie ma czasu ,,może jescze bym schudl bog wie ile ,, dziekuje bogu za potezny brzuch ktorego uzyskalem bo chcialem miec wiekszy,, lecz teraz chce tylko z niego spalic nadmiar tluszczu ,nic wiecej ,zadnego gowna w postaci [...]

Dzięki wielkie :D Ile ma trwać ta redukcja? Do czasu kiedy sam nie zdecyduję żeby podbijać kalorie i już robić masę czy jest jakiś optymalny okres?

Biedak nie ma czasu się opalić jak tyle siedzi przed kompem pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Jak znajdziesz chwilke czasu to walnij do mnie na gg musimy pogadać Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

[...] jak zjem cos bardziej tresciwego przed snem typu wolowina to sen wydluza sie do 6 - 7 h Dziennie wrzucam tez przed snem kazeine w postaci odzywki lub twarogu w zaleznosci ile mam czasu na przyrzadzenie, ale po chudym twarogu czuje sie lepiej, rankiem widze jak miesnie sa wyrazniejsze wiec czesciej to drugie, tak wiec stawiam ze musze troche [...]

Na pewno przejrzę. Może i kuchareczka ze mnie niezła, ale nie mająca zbytnio czasu. To jeszcze jedno pytanie: bo z tego zapotrzebowania mam odjąć 300 kcal (słyszałam, że nawet 500 odejmują) ale wtedy ile ma być tych tłuszczów? zapewne nie około 100 g? Zmieniony przez - niue w dniu 2013-07-16 23:37:22

[...] jakości, to lepiej więcej kasy zainwestować. Jak coś, to możesz sobie zobaczyć ceny w necie. 3) Ja to np. mam dwa treningi tygodniowo KM po półtorej godzinyale nie powiem Ci ile powinieneś mieć 4) KM jest systemem walki. Osobiście polecam na początek zaczać trenować coś, co Ci wpoi podstawy, tj. odpowiednia pozycja walki, wyprowadzanie ciosów [...]